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我的適配情人~從依附談起


延續上週的文章《親密關係中,你是一位甚麼樣的戀人?》,相信你已經對自己和另一伴的依附風格有一定的了解,這一週我們將討論一下依附風格如何解釋親密關係雙方的適配情況:如何的配對最佳,適應最良好,而怎樣的配對會產生比較多的矛盾。

王慶福(民89)找了202對穩定交往的大學生情侶,探討他們的人際依附風格組合對愛情關係和關係適應之影響。研究結果指出,人際依附風組合有下列幾種:「相融型」互補型」、「」和「單向型愛情關係和適應方面,「相融型」最佳組合,「互補型」為次之理想組合,而「」、「」和「單向型」都不太理想。

1. 「相融型」(安全型―安全型)

按照上週談及的依附風格的特徵來看,由於這樣的組合在自我價值感方面比較正向,雙方都覺得自己是有價值的,值得被愛,認為他人也是可信任的,對彼此都有足夠的信任,雙方之親密需求比較一致,在需求和滿足之間達到一個平衡的狀態,使得愛情關係和適應都有最佳的效果。

2. 「互補型」(安全型―焦慮型)

安全―焦慮這樣的配對,由於焦慮型和安全型都一致有親密的需求,雖然焦慮型的自主性比安全型低,但彼此的需求仍是可以互相滿足和調適。

3. 「相斥型」(逃避型―逃避型或焦慮型―焦慮型)

無論是逃避型―逃避型或焦慮型―焦慮型的「相斥型」,在適應和愛情關係都不太好。

由於焦慮型伴侶雙方都覺得自己不值得被愛,但與此同時又強烈需要對方很高的情感滿足,在雙方自身的情感如此缺乏的同時又不斷的需要向對方支取,無疑是兩敗俱傷。

而同為逃避型之伴侶雙方都不需要太親密,各自需要獨立的空間,也認為對方是無法信賴的,關係就像是兩個人背向走向兩個極端,愛情之親密感和激情相對其他組合低,親密關係自然不佳。

4. 「互剋型」(焦慮型―逃避型)

最不理想的配對就是雙方彼此的需要互相抵觸,稱為「互剋型」,焦慮―逃避配最為鮮明,雙方的依附特徵使得雙方都無法從對方得到滿足,焦慮型一方想要和對方緊密的在一起,而逃避型卻需要很大的個空間,兩方的需求是背道而馳,故難以適應。

5. 「單向型」(安全型―逃避型)

「單向型」指其中一方的需求比較得不到滿足,安全型偏向喜歡和人有相近的連結,而逃避型卻喜歡獨自一個人的生活模式,這樣的配對也會造成適應困難。

看完以上所說,這時你可能心中有所疑惑,或是關心該怎麼辦?從依附風格來看,或許對於正在尋求伴侶的人,找到適配度高的人,相處起來可能比較少衝突,然而也可能有其他因素而影響關係;另一方面,雖然二人依附風格適配程度不是那麼理想,但雙方卻因為愛對方的動力,也有可能找到相互接受的相處模式。

其實影響愛情關係和適應的因素很多,也相當的複雜。本文中的依附風格只是其中一個解釋和參考的因素。希望藉由了解對方和自己的依附特徵和適配程度,在知己知彼的情況下,調整對於自己的自我價值,增加對於對方的信任,或許有利於培養對於彼此關係的信心。愛情是沒有絕對的公式,關係也是一個動態的過程,個人和關係無法一夕之間就能變好,關係需要雙方不斷努立調適和經營。讓我們一起努力吧!

 

作者 潘麗麗 (目前為輔大兒童與家庭學系碩士班研究生))

【參考文獻】
王慶福(民89)。當男孩愛上女孩:人際依附風格類型搭配、愛情關係與關係適應之研究。中華輔導學報 8(3),177-201。